10 نصائح للوقاية من فيروس كورونا

 10 نصائح للوقاية من فيروس كورونا

وقايه صحيه للحفاظ علي طفلك واسرتك ونفسك :

– يجب عليك اتباع ارشادات منظمة الصحه العالميه واخذ التدابير الازمة لتجنب تفشي وانتشار هذا المرض بشكل كبير بين الناس وايضا يجب متابعه ومعرفه اعراض فيروس كورونا (كوفيد-19) وبعض الاعراض تظهر بشكل واضح وخطير وبعضها لا تعرفها جيدا لذا ان شعرت باي تغيرات يجب الذهاب سريعا والاستشاره ..

غسل الوجه واليدين بانتظام :

– لان من الممكن ان تلمس الاسطح او الاماكن التي بها المرضي وتصاب بالعدوي بشكل كبير يجب العنايه والا تخاف بشكل جاد والا تستهتر بشكل يجعلك انت والاخرين عرضه هذا المرض .

النظافة الصحيه والتنفسية :

– احرص دائما علي تغطيه الفم والانف بالكمامة الصحية او المنديل واذا اضطرت للعطس لا تستخدم نفس الادوات والقي بها فورا مع تطهير اليدين وكل ما تلمسه .

– حتي لا تنشر الجراثيم والفيروسات الي الاماكن التي تلمسها والي ايضا الاشخاص المتواجدين .

الابتعاد بشكل حذر عن الاخرون :

– ابتعد بمسافه متر او اكثر عن الاشخاص المحيطين بك حتي لا تلتقط العدوي من احد لتحافظ علي سلامتك وسلامه الاخرون ولانه عندما تتناثر من الانف او الفم من السهل جدا الوصول للشخص الاقرب واذا كان برد عادي او نزله شعبيه لا تستهون ايضا قد ينتقل بسبب المناعه عن طريق رذاذ الفم او الانف بشكل مباشر او غير مباشر .

تجنب لمس المسطحات والانف والفم :

– انتشر هذا الفيروس بسرعة كبيره بسبب عادات الاشخاص الخاطئه من التجمعات والاحتفالات وعدم اخذ الكمامات والجوانتي الواقي ومن السهل جدا التقاط العدوي بشكل سهل بسبب لمس الاسطح والاشياء التي مر عليها العديد من الناس وهذا ليس من الوقاية ولا الحفاظ علي الصحه بشكل جيد واذا كنت تعاني من الحمي او السعال لمده ثلات ايام يجب الذهاب للمستشفي سريعا واجراء الفحص الازم .

 

اعراض فيروس كورونا (كوفيد-19) :

– الحمي والسخونية عن المعدل الطبيعي لدرجة حراره الجسم .

– وجع البطن والاسهال المستمر وفقدان الشهية .

– رشح خفيف في الانف واحساس بالاختناق وعدم التنفس مطلقا .

– فقدان حاسة الفم او التذوق بشكل كبير حديثاً .

– التعب والارهاق الكبير الذي يشعر به المريض .

– الاكثر عرضه لهذا الفيروس الحوامل وكبار السن وذو الامراض المزمنة .

الحالة النفسية موثره علاجياً :

  • الحاله النفسية بنسبة لمرضي فيروس كورونا لها تاثير كبير علي العلاج التنفسي والعصبي ومحاربه اجهزة الجسم لهذا الفيروس وايضا تشكل عامل مهم في تخطي هذة الازمه ويمثل 80% من العلاج النفسي والجسدي والعضوي لهذا ينصح لهم للابتعاد عن التوتر والقلق وعدم الخوف المستمر ويجب الاطمئنان والرضا حتي يتم الشفاء سريعاً   .
  • يجب اطمئنان الطفل وعدم اصابته بالهلع ومراعاه انه طفل والالتزام بارشادات الطبيب والعزل المنزلي .
  • خصص لطفلك مساحة من الوقت للعب والاسترخاء .
  • تختلف استجابه الاطفال للضغط النفسي عن البالغين والتحكم في انفعالتهم فيجب مراعاه هذا والتعامل معهم بشكل مختلف ومتفهم وناضج وصحيح .

كن امناً من عدوي الفيروس :                                           

– امراض القلب والسكري .

– امراض الجهاز التنفسي والمناعة .

– اتصل بطبيبك .

– التمس العزل المنزلي او الرعاية الطبية .

– اظهر المساعدة وتعاطفك مع المرضي .

– حافظ علي الاكل الصحي والروتين اليومي وفيتامين سي وفيتامين أ .

– لعب الرياضه بشكل يومي وصحي للتعافي بانتظام .

ايمان رمضان

https://beautymothers.com